Ijzer

IJzer is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in ons lichaam. Het is een belangrijk component van hemoglobine, het eiwit in rode bloedcellen dat zuurstof door ons lichaam transporteert. Daarnaast helpt ijzer bij de aanmaak van bepaalde hormonen en ondersteunt het ons immuunsysteem.

Een ijzertekort kan leiden tot bloedarmoede, wat zich kan uiten in symptomen zoals:

• Vermoeidheid en zwakte
• Bleke huid
• Kortademigheid
• Duizeligheid of hoofdpijn
• Koude handen en voeten
• Broze nagels

IJzer supplementen kunnen helpen om de ijzervoorraden in je lichaam aan te vullen en zo bloedarmoede te voorkomen of te behandelen. De voordelen van een goed ijzergehalte zijn onder andere:

• Meer energie en minder vermoeidheid
• Betere fysieke prestaties
• Verbeterde cognitieve functie
• Gezond immuunsysteem